¿Cómo funciona?
Te entregaremos un plan con detalles de cada sesión acorde a tus metas con:
Calendarización de entrenamiento diario a través de Final Surge, planeado por distancia, zonas de frecuencia cardiaca o tiempos.
Apoyo visual para entrenamiento de fuerza a través de una guía en PDF.
Contacto y asesoría a través de Whatsapp.
¿Cómo lo hacemos?
EITS significa: Endurance Integrated Training System, es decir que es un método de entrenamiento integral basado en tu resistencia física, que busca transformar tu rendimiento, cuerpo y mente de forma efectiva, segura y eficiente a través de:
Progresiones inteligentes
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Objetivos deportivos personalizados
Optimización de tu tiempo de trabajo
Nuestros planes tienen dos componentes integrados para mejorar tu performance:
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DESARROLLO DE SISTEMAS ENERGÉTICOS
FUERZA
Con nuestros planes logramos maximizar tus resultados y ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos balanceándolos con tu vida a través de un entrenamiento con progresiones inteligentes que te ayude a:
1. Reducir lesiones
2. Evitar el sobreentrenamiento
3. Mejorar de forma progresiva y constante
ETAPAS DE ENTRENAMIENTO
Aclimatación del cuerpo a tu nueva rutina de entrenamiento
ADAPTACIÓN
Desarrollo de mayor capacidad física.
FUERZA Y RESISTENCIA
Aumento del tono muscular.
HIPERTROFIA
Aumento progresivo de la potencia.
FUERZA Y VELOCIDAD
Preparación para tu competencia u objetivo deportivo.